MENU

BJJ

BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU

BJJ (brazylijskie jiu-jitsu) to sport walki oparty na technikach walki w parterze, kontroli przeciwnika oraz skutecznych dźwigniach i duszeniach. Trening rozwija siłę, kondycję, koordynację i pewność siebie, ucząc jednocześnie cierpliwości, strategii oraz pracy nad sobą. Zajęcia przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

zapisz się na trening

skuteczna walka w parterze

rozwój techniki i sprawności

bezpieczna i motywująca atmosfera

Nowy nabór do grupy

Warszawa WOLA - metro młynów

al. Prymasa Tysiąclecia 62,
budynek MORS-WOLA

  • Grafik ważny od 7 września 2026 r.
  • wtorki i czwartki
  • 19.00 - nabór otwarty
zapisz się na trening

PRZEMYSŁAW GÓRSKI

Czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu. Posiada ponad 20-letnie doświadczenie w sportach walki. BJJ zaczął uprawiać kilkanaście lat temu, gdy tylko pojawiła się pierwsza sekcja tego sportu w Warszawie. Od tamtej pory jest nie tylko wielkim pasjonatem tej dyscypliny, ale również trenerem. Z wykształcenia nauczyciel wychowania fizycznego (absolwent AWF), certyfikowany przez Polską Akademię Sportu instruktor samoobrony i sportów walki.

bezpieczeństwo

przede wszystkim!

Podczas naszego kursu BJJ zwracamy szczególną uwagę na bezpieczeństwo na treningu. Szczególną uwagę zwracamy na zdrowie własne, innych uczestników zajęć oraz instruktora i kontrolujemy przebieg zajęć, tak aby każdy z uczestników jak najwięcej nauczył się w trakcie treningów.

PRZYJDŹ NA Pierwszy trening !

przekonaj się, że warto do nas dołączyć!

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

  • zabierz ze sobą strój sportowy (krótkie spodenki, koszulka), trenujemy boso
  • napój i ręcznik też się przydadzą
  • zjedz posiłek najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • zapoznaj się z regulaminem zajęć i wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.

MASZ PYTANIA?

NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ – WSZYSTKO WYJAŚNIMY!

kontakt

Ci co trenują

rekomendują

„Uwaga! Tre­ningi w tym klu­bie szybko uza­leż­niają, ćwi­cze­nia grożą lep­szym samo­po­czu­ciem i kon­dy­cją! Bez wąt­pie­nia jest to zasługa pro­fe­sjo­nal­nej załogi i świet­nej atmos­fery.”
Karol Jaworek
"​Treningi na najwyższym poziomie. Zróżnicowany plan, ciągłe wyzwania i mega wsparcie ze strony kadry. W krótkim czasie zrobiłem ogromny progres, polecam każdemu!"
Czarek Ryska
„Jeżeli masz 50, 60, czy więcej lat, nawet jeżeli ostatnio ruszałeś się na WF-ie 40 lat temu, spróbuj Defendo Old Boys. Instruktorzy z empatią podejdą do ciebie, zadbają, żebyś w swoim tempie poznawał techniki samoobrony i robił to w sposób całkowicie bezpieczny."
Paweł 60+
"Długo tułałem się po różnych klubach aż trafiłem do FF. I tu zostanę. Dla tej atmosfery i dla tych warunków. Tu jak masz problem z jakąś techniką nie usłyszysz „trzeba było chodzić” tylko zapraszam na matę."
Paweł Hyc
"Dla mnie treningi w klubie FF są okazją do bycia wśród ludzi, wśród ambitnych, uczciwych i ciężko pracujących ludzi. (...) A samoobrona, to kwestia drugorzędna, przyda się lub nie, lepiej nie, ale jakby co, to profesjonalna kadra trenerska o to zadba kompleksowo, ale ze szczyptą humoru. To pisałem ja, Piotr "Francuz" +55, a teraz, jak w filmie Miś, łubu dubu, łubu dubu, niech nam żyją wszyscy tworzący historię naszego klubu."
Piotr "Francuz" Szczepański
"Jedyny taki klub w Warszawie z super atmosferą i wspaniałymi ludźmi. Wiele ścieżek rozwoju od Krav magi poprzez Defendo do Kickboxingu. Oraz kilka innych aktywności. Naprawdę wart polecenia. No i nie można zapomnieć o zaangażowanych trenerach."
Maciej Sobieszczuk
"Zasłużony wycisk w mistrzowskim stylu – dołącz do elity 40+! Szukasz miejsca, gdzie Twój wiek to nie wymówka, tylko bilet wstępu do elitarnego klubu dżentelmenów 40+! (...) Ten klub to przede wszystkim ludzie i nieziemska, luźna atmosfera, która uzależnia szybciej niż poranna kawa!"
Konrad Sankowski

NASZE GRUPY

DLA DOROSŁYCH

DEFENDO

Najlepsze treningi samoobrony.

KRAV MAGA

Prosta i skuteczna
walka wręcz.

OLD BOYS

Dla dżentelmenów 40+.

AMAZON

Cardio i samoobrona
tylko dla kobiet.

ANIMAL FLOW

Poczuj swoje ciało.

SAFE WOMAN

Samoobrona
dla kobiet.

SPORTY WALKI

KICKBOXING

BJJ

MMA

DLA DZIECI

SAFE KID

Zajęcia dla
najmłodszych adeptów.

SAFE TEEN

Treningi samoobrony
dla nastolatków.

Fighter’s Fitness

Formularz zapisu

wszystkie pola formularza są wymagane

REGULAMINEM