Piętro Walki

Boks to sport polegający na walce przy użyciu jedynie pięści. Wykorzystywane są podstawowe ciosy proste, sierpowe i haki w różnych kombinacjach. Dozwolone są uderzenia na głowę i korpus – powyżej pasa. Kluczowym elementem jest również praca nóg i umiejętność poruszania się podczas walki.

Trening polega na doskonaleniu uderzeń, łączeniu ciosów w kombinacje, nauce uników i obron oraz pracy nad kondycją fizyczną, siłą i wytrzymałością.

bezpieczeństwo

przede wszystkim!

Podczas kursu Defendo przerabiamy scenariusze mniej lub bardziej groźnych sytuacji, ale w całkowicie bezpiecznych warunkach. Szczególną uwagę zwracamy na zdrowie własne, innych uczestników zajęć oraz instruktora i kontrolujemy przebieg zajęć, tak aby każdy z uczestników jak najwięcej nauczył się w trakcie treningów. Rekomendujemy używanie ochraniaczy i rękawic bokserskich.

PRZYJDŹ NA Pierwszy trening !

przekonaj się, że warto do nas dołączyć!

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

  • zabierz ze sobą odpowiednie obuwie (jeśli posiadasz – tzw. buty zapaśnicze) i sportowy strój (krótkie spodenki, koszulka)
  • napój i ręcznik też się przydadzą
  • rękawice bokserskie i ochraniacz na zęby będzie niezbędny
  • zjedz posiłek najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.

Nowy nabór do grup

BEMOWO
Budynek Aplauz

ul. Radiowa 1a

MASZ PYTANIA?

NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ – WSZYSTKO WYJAŚNIMY!

Ci co trenują

rekomendują

Formularz zapisu

wszystkie pola formularza są wymagane