Grappling

Dyscyplina ta powstała na bazie najlepszych technik wykorzystywanych w BJJ, wrestlingu i sambo. To walka na chwyty, w której wykorzystujemy dźwignie, rzuty, obalenia czy duszenia.

 

Grappling jest świetnym uzupełnieniem codziennego treningu Krav Maga czy Defendo.

Pierw­szy tre­ning jest  bezpłatny.

Przyjdź i prze­ko­naj się, że warto do nas dołą­czyć!

Jak przygotować się do treningu?

 

  • zabierz ze sobą odpowiednie obuwie (jeśli posiadasz – tzw. buty zapaśnicze) i sportowy strój (krótkie spodenki, koszulka)
  • napój i ręcznik też się przydadzą
  • rękawice bokserskie i ochraniacz na zęby przydadzą się nieco później
  • zjedz posiłek najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.

 

Oświadczenie dla osoby pełnoletniej (Pobierz)

Oświadczenie dla rodzica dziecka (Pobierz)

KRAV MAGA

Militarny system
samooborny i walki wręcz.

 

WIĘCEJ

DEFENDO

Prosty i skuteczny
system samoobrony.

 

WIĘCEJ

SAFE KID

Zajęcia dla najmłodszych
adeptów.

 

WIĘCEJ

SAFE TEEN

Treningi samoobrony
dla nastolatków.

 

WIĘCEJ

KICKBOXING

Połączenie uderzeń
z kopnięciami.

 

WIĘCEJ

OLD BOYS

Coś dla dżentelmenów
po czterdziestce.

 

WIĘCEJ

GRAPPLING

Walka na chwyty,
dźwignie, rzuty, obalenia.

 

WIĘCEJ

SAFE WOMAN

Autorski program
specjalnie dla kobiet.

 

WIĘCEJ