Defendo

Kurs samoobrony Warszawa

  • Jeszcze nigdy nie trenowałeś sztuk walki?
  • Chcesz poznać proste i skuteczne techniki samoobrony?
  • Potrzebujesz wzmocnić swoje ciało, ale obawiasz się, że to zbyt ekstremalne dla Ciebie?

 

Dołącz do naszej grupy utworzonej specjalnie dla Ciebie! Nasz kurs samoobrony skierowany jest do osób z zerowym doświadczeniem!

U nas możesz potrenować w bezpiecznych warunkach, pod okiem wykwalifikowanych i przyjaznych instruktorów! Spotkasz ludzi, którzy borykają się z podobnymi dylematami. Poznasz nowych przyjaciół, którzy też stawiają na swój rozwój.

Bezpieczeństwo przede wszystkim! Na zajęciach przerabiamy scenariusze mniej lub bardziej groźnych sytuacji, ale w całkowicie bezpiecznych warunkach. Szczególną uwagę zwracamy na zdrowie własne, innych uczestników zajęć oraz instruktora i kontrolujemy przebieg zajęć, tak aby każdy z uczestników jak najwięcej nauczył się w trakcie treningów. Rekomendujemy używanie ochraniaczy i rękawic bokserskich.

Pierw­szy tre­ning jest  bezpłatny.

Przyjdź i prze­ko­naj się, że warto do nas dołą­czyć!

Gwarantujemy:
✔ profesjonalne i naukowe podejście do treningu
✔ poprawę stanu fizycznego i psychicznego
✔ porządne zmęczenie
✔ dobrą atmosferę

Istvan Nagy od ponad 20 lat trenuje różne style i sztuki walki, a system Defendo zaczął trenować w 2008 roku. Jest pionierem Defendo w tej części Europy, a zarazem najbliższym wpsółpracownikiem twórcy systemu – Jyrkiego Saario. Od 2011 buduje struktury Defendo w całej Polsce, prowadząc egzaminy i seminaria dla uczniów oraz kursy i szkolenia dla instruktorów.

Nowy nabór do grup

WARSZAWA BEMOWO, ul. Radiowa 1a (budynek Aplauz Complex, 3 piętro)

  • wtorki i czwartki o godz. 19.15

Jak przygotować się do treningu?

 

  • zabierz ze sobą odpowiednie obuwie (jeśli posiadasz – tzw. buty zapaśnicze) i sportowy strój (krótkie spodenki, koszulka)
  • napój i ręcznik też się przydadzą
  • rękawice bokserskie i ochraniacz na zęby przydadzą się nieco później
  • zjedz posiłek najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.

 

Oświadczenie dla osoby pełnoletniej (Pobierz)

Oświadczenie dla rodzica dziecka (Pobierz)

KRAV MAGA

Militarny system
samooborny i walki wręcz.

 

WIĘCEJ

DEFENDO

Prosty i skuteczny
system samoobrony.

 

WIĘCEJ

SAFE KID

Zajęcia dla najmłodszych
adeptów.

 

WIĘCEJ

SAFE TEEN

Treningi samoobrony
dla nastolatków.

 

WIĘCEJ

KICKBOXING

Połączenie uderzeń
z kopnięciami.

 

WIĘCEJ

OLD BOYS

Coś dla dżentelmenów
po czterdziestce.

 

WIĘCEJ

INDYWIDUALNIE

Trenuj indywidualnie
z naszymi instruktorami

 

WIĘCEJ

SAFE WOMAN

Autorski program
specjalnie dla kobiet.

 

WIĘCEJ