MENU

Old Boys

dla dżentelmenów 40+

W myśl zasady, że życie zaczyna się po czterdziestce, uruchomailiśmy kurs Defendo specjalnie dla panów w wieku 40+, którzy chcą przygodę ze sztukami walki.

Formuła treningowa została stworzona z myślą o dżentelmenach, którzy preferują treningi w doborowym towarzystwie, podobnej grupie wiekowej, z osobami o zbliżonych warunkach fizycznych. Dodatkową korzyścią z uczestnictwa w tych zajęciach jest praca nad Twoją formą, dobre samopoczucie i sprawność fizyczna!

zapisz się na trening

rozpocznij z nami nową przygodę

poznaj skuteczne techniki

zadbaj o swoją sprawność fizyczną

trenuj w doborowym towarzystwie

Nowy nabór do grup

Warszawa WOLA - metro młynów

al. Prymasa Tysiąclecia 62,
budynek MORS-WOLA

  • Grafik ważny od 7 września 2026 r.
  • wtorki i czwartki
  • 21.00 - nabór otwarty
zapisz się na trening

Tylko

do końca września -20%

na pierwszy karnet

DOROŚLI

4 wejścia w miesiącu
165
132
zł
  •  
KUP TERAZ

DOROŚLI

9 wejść w miesiącu
240
192
zł
  •  
KUP TERAZ
polecany

Jesteś użytkownikiem:

  • karty Multisport
  • karty Vanitystyle
  • aplikacji Medicover
  • aplikacji PZU Sport

Trenujesz bez dopłat. Po prostu przyjdź i pokaż ją na miejscu.

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką wynosiła odpowiednio:
165 zł dla karnetu na 4 wejścia i 240 zł dla karnetu na 9 wejść.

jacek RAWA

Trenuje systemy samoobrony od 2011 roku. Jest instruktorem Defendo – czarny pas, 2 stopień oraz instruktorem Safe Kid. W klubie prowadzi treningi dla dzieci (Safe Kid), młodzieży (Safe Teen), kobiet (Safe Woman) i mężczyzn (Old Boys) oraz regularne mieszane grupy Defendo. Specjalizuje się w treningach personalnych. Współwłaściciel klubu.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

KLIKNIJ TUTAJ

MASZ PYTANIA?

NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ – WSZYSTKO WYJAŚNIMY!

kontakt

Ci co trenują

rekomendują

„Uwaga! Tre­ningi w tym klu­bie szybko uza­leż­niają, ćwi­cze­nia grożą lep­szym samo­po­czu­ciem i kon­dy­cją! Bez wąt­pie­nia jest to zasługa pro­fe­sjo­nal­nej załogi i świet­nej atmos­fery.”
Karol Jaworek
"​Treningi na najwyższym poziomie. Zróżnicowany plan, ciągłe wyzwania i mega wsparcie ze strony kadry. W krótkim czasie zrobiłem ogromny progres, polecam każdemu!"
Czarek Ryska
„Jeżeli masz 50, 60, czy więcej lat, nawet jeżeli ostatnio ruszałeś się na WF-ie 40 lat temu, spróbuj Defendo Old Boys. Instruktorzy z empatią podejdą do ciebie, zadbają, żebyś w swoim tempie poznawał techniki samoobrony i robił to w sposób całkowicie bezpieczny."
Paweł 60+
"Długo tułałem się po różnych klubach aż trafiłem do FF. I tu zostanę. Dla tej atmosfery i dla tych warunków. Tu jak masz problem z jakąś techniką nie usłyszysz „trzeba było chodzić” tylko zapraszam na matę."
Paweł Hyc
"Dla mnie treningi w klubie FF są okazją do bycia wśród ludzi, wśród ambitnych, uczciwych i ciężko pracujących ludzi. (...) A samoobrona, to kwestia drugorzędna, przyda się lub nie, lepiej nie, ale jakby co, to profesjonalna kadra trenerska o to zadba kompleksowo, ale ze szczyptą humoru. To pisałem ja, Piotr "Francuz" +55, a teraz, jak w filmie Miś, łubu dubu, łubu dubu, niech nam żyją wszyscy tworzący historię naszego klubu."
Piotr "Francuz" Szczepański
"Jedyny taki klub w Warszawie z super atmosferą i wspaniałymi ludźmi. Wiele ścieżek rozwoju od Krav magi poprzez Defendo do Kickboxingu. Oraz kilka innych aktywności. Naprawdę wart polecenia. No i nie można zapomnieć o zaangażowanych trenerach."
Maciej Sobieszczuk
"Zasłużony wycisk w mistrzowskim stylu – dołącz do elity 40+! Szukasz miejsca, gdzie Twój wiek to nie wymówka, tylko bilet wstępu do elitarnego klubu dżentelmenów 40+! (...) Ten klub to przede wszystkim ludzie i nieziemska, luźna atmosfera, która uzależnia szybciej niż poranna kawa!"
Konrad Sankowski

NASZE GRUPY

DLA DOROSŁYCH

DEFENDO

Najlepsze treningi samoobrony.

KRAV MAGA

Prosta i skuteczna
walka wręcz.

OLD BOYS

Dla dżentelmenów 40+.

AMAZON

Cardio i samoobrona
tylko dla kobiet.

ANIMAL FLOW

Poczuj swoje ciało.

SAFE WOMAN

Samoobrona
dla kobiet.

SPORTY WALKI

KICKBOXING

BJJ

MMA

DLA DZIECI

SAFE KID

Zajęcia dla
najmłodszych adeptów.

SAFE TEEN

Treningi samoobrony
dla nastolatków.

Fighter’s Fitness

Formularz zapisu

wszystkie pola formularza są wymagane

REGULAMINEM

KUPUJESZ KARNET
20% taniej
4 WEJŚCIA - 132 ZŁ

Aby dokonać płatności podaj nam swoje dane.
Wszystkie pola formularza są wymagane.

KUPUJESZ KARNET
20% taniej
9 WEJŚĆ - 192 ZŁ

Aby dokonać płatności podaj nam swoje dane.
Wszystkie pola formularza są wymagane.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

  • zabierz ze sobą strój sportowy (krótkie spodenki, koszulka), możesz trenować boso (chyba, że posiadasz buty zapaśnicze) 
  • napój i ręcznik też się przydadzą
  • rękawice bokserskie i ochraniacz na zęby przydadzą się nieco później
  • zjedz posiłek najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • zapoznaj się z regulaminem zajęć i wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.