MENU

Safe Woman

poczuj się bezpieczniej

DSC03944
DSC04626
DSC04842

Nasz autorski program Safe Woman – kurs samoobrony dla pań powstał na bazie systemów Defendo i Krav Maga.

Na zajęciach uczymy technik obrony w sytuacjach, w których kobiety często padają ofiarami przemocy. Skupiamy się również na prewencji, odpowiednim zachowaniu i zastosowaniu poznanych technik w akcji. W ramach naszego kursu:

  • Zdobędziesz podstawową wiedzę i umiejętności w zakresie bezpieczeństwa osobistego
  • Poznasz techniki, które mogą pomóc Ci poradzić sobie w trudnych sytuacjach
  • Zyskasz pewność siebie i zadbasz o swoją sprawność fizyczną
zapisz się na trening

Naucz się rozpoznawać zagrożenie

poznaj techniki samoobrony

nabierz pewności siebie

zbuduj swoją kondycję

ZAPRASZAMY NA WARSZTATY SAFE WOMAN

NIEDZIELA – 20 WRZEŚNIA 2026

Kliknij tutaj

Tylko

do końca września -20%

na pierwszy karnet

DOROŚLI

4 wejścia w miesiącu
165
132
zł
  •  
KUP TERAZ

DOROŚLI

9 wejść w miesiącu
240
192
zł
  •  
KUP TERAZ
polecany

Jesteś użytkownikiem:

  • karty Multisport
  • karty Vanitystyle
  • aplikacji Medicover
  • aplikacji PZU Sport

Trenujesz bez dopłat. Po prostu przyjdź i pokaż ją na miejscu.

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką wynosiła odpowiednio:
165 zł dla karnetu na 4 wejścia i 240 zł dla karnetu na 9 wejść.

karol RAWA

W 2009 roku zaczynał od treningów Krav Maga, żeby później skupić się na systemie samoobrony Defendo. Od 2015 roku regularnie prowadzi w klubie zajęcia grupowe i treningi personalne. Posiadacz 2 stopnia czarnego pasa Defendo. Ukończył wiele kursów i szkoleń w zakresie bezpieczeństwa osobistego i treningu samoobrony. Współwłaściciel klubu.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

KLIKNIJ TUTAJ

MASZ PYTANIA?

NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ – WSZYSTKO WYJAŚNIMY!

kontakt

Ci co trenują

rekomendują

„Uwaga! Tre­ningi w tym klu­bie szybko uza­leż­niają, ćwi­cze­nia grożą lep­szym samo­po­czu­ciem i kon­dy­cją! Bez wąt­pie­nia jest to zasługa pro­fe­sjo­nal­nej załogi i świet­nej atmos­fery.”
Karol Jaworek
„Jestem naprawdę zachwycony z zajęć Safe Kid! 🙂 Widzę, że treningi przynoszą moim synom wiele korzyści, poprawiają ich sprawność motoryczną, zwinność, koordynację, a nawet pewność siebie. (...) Serdecznie polecamy Safe Kid każdemu rodzicowi, który szuka wartościowych i wspaniałych zajęć dla swojego dziecka.”
Rodzice Filipa i Franka
"​Treningi na najwyższym poziomie. Zróżnicowany plan, ciągłe wyzwania i mega wsparcie ze strony kadry. W krótkim czasie zrobiłem ogromny progres, polecam każdemu!"
Czarek Ryska
„Jeżeli masz 50, 60, czy więcej lat, nawet jeżeli ostatnio ruszałeś się na WF-ie 40 lat temu, spróbuj Defendo Old Boys. Instruktorzy z empatią podejdą do ciebie, zadbają, żebyś w swoim tempie poznawał techniki samoobrony i robił to w sposób całkowicie bezpieczny."
Paweł 60+
„Na zaję­cia cho­dzi dwójka moich dzieci. Świetni, zaan­ga­żo­wani tre­ne­rzy, dzie­ciaki po zaję­ciach szczę­śliwe i zgrzane.”
Kasia Milewska
"To jest coś, co wyróżnia Was w świecie zajęć dla dzieci i młodzieży, to, że z nimi rozmawiacie i to, jak rozmawiacie. Podziwiam i naprawdę doceniam jako rodzic dziecka, które już parę lat chodzi na Wasze zajęcia. Macie niesamowity dar docierania do dzieciaków."
Katarzyna Ligęza
„Zaję­cia Safe Kid są mega! Ukłony dla tre­nera, który ma super podej­ście do dzie­cia­ków, potrafi z nich wyci­snąć siódme poty, a przy tym dzie­ciaki super się bawią! Jestem pod wra­że­niem.”
Aśka Olchowska
"Długo tułałem się po różnych klubach aż trafiłem do FF. I tu zostanę. Dla tej atmosfery i dla tych warunków. Tu jak masz problem z jakąś techniką nie usłyszysz „trzeba było chodzić” tylko zapraszam na matę."
Paweł Hyc
"Dla mnie treningi w klubie FF są okazją do bycia wśród ludzi, wśród ambitnych, uczciwych i ciężko pracujących ludzi. (...) A samoobrona, to kwestia drugorzędna, przyda się lub nie, lepiej nie, ale jakby co, to profesjonalna kadra trenerska o to zadba kompleksowo, ale ze szczyptą humoru. To pisałem ja, Piotr "Francuz" +55, a teraz, jak w filmie Miś, łubu dubu, łubu dubu, niech nam żyją wszyscy tworzący historię naszego klubu."
Piotr "Francuz" Szczepański
"Jedyny taki klub w Warszawie z super atmosferą i wspaniałymi ludźmi. Wiele ścieżek rozwoju od Krav magi poprzez Defendo do Kickboxingu. Oraz kilka innych aktywności. Naprawdę wart polecenia. No i nie można zapomnieć o zaangażowanych trenerach."
Maciej Sobieszczuk
"Zasłużony wycisk w mistrzowskim stylu – dołącz do elity 40+! Szukasz miejsca, gdzie Twój wiek to nie wymówka, tylko bilet wstępu do elitarnego klubu dżentelmenów 40+! (...) Ten klub to przede wszystkim ludzie i nieziemska, luźna atmosfera, która uzależnia szybciej niż poranna kawa!"
Konrad Sankowski

NASZE GRUPY

DLA DOROSŁYCH

DEFENDO

Najlepsze treningi samoobrony.

KRAV MAGA

Prosta i skuteczna
walka wręcz.

OLD BOYS

Dla dżentelmenów 40+.

AMAZON

Cardio i samoobrona
tylko dla kobiet.

ANIMAL FLOW

Poczuj swoje ciało.

SAFE WOMAN

Samoobrona
dla kobiet.

SPORTY WALKI

KICKBOXING

BJJ

MMA

DLA DZIECI

SAFE KID

Zajęcia dla
najmłodszych adeptów.

SAFE TEEN

Treningi samoobrony
dla nastolatków.

Fighter’s Fitness

Formularz zapisu

wszystkie pola formularza są wymagane

REGULAMINEM

KUPUJESZ KARNET
20% taniej
4 WEJŚCIA - 132 ZŁ

Aby dokonać płatności podaj nam swoje dane.
Wszystkie pola formularza są wymagane.

KUPUJESZ KARNET
20% taniej
9 WEJŚĆ - 192 ZŁ

Aby dokonać płatności podaj nam swoje dane.
Wszystkie pola formularza są wymagane.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

  • zabierz ze sobą strój sportowy (krótkie spodenki, koszulka), możesz trenować boso (chyba, że posiadasz buty zapaśnicze) 
  • napój i ręcznik też się przydadzą
  • rękawice bokserskie i ochraniacz na zęby przydadzą się nieco później
  • zjedz posiłek najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • zapoznaj się z regulaminem zajęć i wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.