DEFENDO – skuteczny system samoobrony
Defendo to prostota i skuteczność. Zgodnie z zasadą mniej znaczy więcej, oferuje ono minimalną ilość rozwiązań na maksymalną ilość ataków, pomocnych w sytuacjach zagrożenia na ulicy.
Treningi w poniedziałki i środy:
- godz. 19.00 – grupa początkująca
Krav Maga – uliczna walka wręcz
Każdy zwolennik sztuk walki słyszał kiedyś o Krav Maga. Swoją popularność system ten zawdzięcza praktycznym i sprawdzonym technikom walki wręcz.
Treningi w poniedziałki i środy:
- godz. 19.00 – grupa początkująca
Treningi we wtorki i czwartki:
- godz. 19.00 – grupa początkująca
- godz. 20.00 – grupa zaawansowana (min. pomarańczowy pas)
Old Boys – dla panów 40+
W myśl zasady, że życie zaczyna się po czterdziestce, uruchomiliśmy kurs Defendo specjalnie dla panów w wieku 40+, którzy chcą rozpocząć przygodę ze sztukami walki.
Treningi w poniedziałki i środy:
- godz. 18.00 – grupa zaawansowana
- godz. 21.00 – grupa początkująca
Treningi we wtorki i czwartki:
- godz. 21.00 – grupa początkująca
SAFE KID – treningi dla najmłodszych
Jeśli Twoje dziecko lubi aktywnie spędzać czas, ma duże pokłady energii, a Ty chcesz zapewnić mu dobrą zabawę i pożyteczną naukę – zapraszamy na kurs samoobrony Safe Kid.
Treningi we wtorki i czwartki:
- godz. 17.00
- godz. 10.00 – dzieci w wieku 5-7 lat
- godz. 11.00 – dzieci w wieku 8-10 lat
SAFE TEEN – treningi dla nastolatków
Safe Teen to grupa dla młodzieży na której uczymy podstaw samoobrony. Podczas kursu uczymy technik dających szanse na przetrwanie w czasie szkolnych zaczepek i napaści. Adepci dowiadują się, jak odeprzeć atak, obronić się i wyprowadzić kontratak, ćwiczą bezpieczne pady i wstawanie.
Treningi w poniedziałki i środy:
- o godz. 17.00
Treningi w soboty:
- o godz. 12.00
ANIMAL FLOW – trening mobilności
Poznaj swoje możliwości ruchowe i obudź w sobie zwierzaka!
Animal Flow to zestaw ćwiczeń, który pozwoli Wam poznać jeden z najszybciej rozwijających się systemów movmentowych.
Już po pierwszych zajęciach zobaczysz jak wiele Twoje ciało może jeżeli tylko zostanie poprawnie zastymulowane!
Treningi w piątki INTRO – dla początkujących:
- o godz. 19.00
Treningi w poniedziałki i środy:
- o godz. 19.00
Treningi w niedziele:
- o godz. 9.00
