W systemach Defendo i Krav Maga Twoje ciało to Twoja jedyna broń. Każdy cios, każdy rzut i każda obrona zależą od tego, jak sprawny jest Twój „hardware”. Abyś mógł trenować mocniej, szybciej i bez kontuzji, przygotowaliśmy dla Ciebie dwa dedykowane moduły wsparcia:
Mobility for Fighter's - zwiększ swój zasięg
To Twoja baza serwisowa. Skupiamy się na odblokowaniu stawów i przywróceniu naturalnych zakresów ruchu.
To Twoja baza serwisowa. Skupiamy się na odblokowaniu stawów i przywróceniu naturalnych zakresów ruchu.
- Dla kogo? Jeśli czujesz sztywność w biodrach przy kopnięciach lub ból w barkach przy trzymaniu gardy.
- Efekt: Większy zasięg uderzeń, lepsza amortyzacja i ciało, które „nie stawia oporu” podczas walki.
- Kiedy? W każdy poniedziałek o godz. 18:00.
Animal Flow - zbuduj siłę w parterze
To Twoje laboratorium siły użytkowej. Wykorzystujemy pierwotne wzorce ruchu, by zintegrować całe ciało.
- Dla kogo? Jeśli chcesz być nie do ruszenia w parterze i potrzebujesz „stalowego core’u”.
- Efekt: Potężna stabilizacja, wzmocnienie nadgarstków i barków oraz dynamika, której nie wypracujesz na zwykłej siłowni.
- Kiedy? W każdą środę o godz. 18.00.
Dlaczego to jest kluczowe dla każdego Fighters’a?
Trening walki to ogromne obciążenie dla układu nerwowego i stawów. Nasze zajęcia Mobility i Animal Flow to nie „dodatek” – to niezbędny element Twojego systemu walki.
– eliminujesz błędy systemu (ból i ograniczenia)
– zwiększasz wydajność (skuteczniejsza technika)
– wydłużasz swoją żywotność na macie.
Zacznij traktować swoje ciało jak zawodowiec.
Do zobaczenia na macie w poniedziałki i środy!
DOŁĄCZ DO WYDARZEŃ NA FACEBOOKU:
Bądź na bieżąco, otrzymuj przypomnienia i materiały wideo z treningów. Kliknij „Wezmę udział” pod poniższymi linkami:
PONIEDZIAŁEK 18:00 – MOBILITY:
https://fb.me/e/ay6yevkPz
ŚRODA 18:00 – ANIMAL FLOW:
https://fb.me/e/1RANiDRZqG
