DEFENDO
Defendo to prostota i skuteczność. Zgodnie z zasadą mniej znaczy więcej, oferuje ono minimalną ilość rozwiązań na maksymalną ilość ataków, pomocnych w sytuacjach zagrożenia na ulicy.
- poniedziałki i środy o godz. 19.00 – nowy nabór
- soboty o godz. 11.00 – nowy nabór
Krav Maga
Każdy zwolennik sztuk walki słyszał kiedyś o Krav Maga. Swoją popularność system ten zawdzięcza praktycznym i sprawdzonym technikom walki wręcz.
- poniedziałki i środy o godz. 20.00 – nowy nabór
- wtorki i czwartki o godz. 20.00 – nowy nabór
- wtorki i czwartki o godz. 19.00 – nowy zamknięty
Old Boys
W myśl zasady, że życie zaczyna się po czterdziestce, uruchomiliśmy kurs Defendo specjalnie dla panów w wieku 40+, którzy chcą rozpocząć przygodę ze sztukami walki.
- wtorki i czwartki o godz. 21.00 – nowy nabór
- poniedziałki i środy o godz. 18.00 – nowy nabór
- poniedziałki i środy o godz. 21.00 – nabór zamknięty
SAFE KID – TRENINIGI DLA DZIECI
Jeśli Twoje dziecko lubi aktywnie spędzać czas, ma duże pokłady energii, a Ty chcesz zapewnić mu dobrą zabawę i pożyteczną naukę – zapraszamy na kurs samoobrony Safe Kid.
- wtorki i czwartki o godz. 16.30* – dzieci w wieku 5-7 lat
- wtorki i czwartki o godz. 18.00 – dzieci w wieku 8-10 lat
- soboty o godz. 10.00 – dzieci w wieku 5-7 lat
- soboty o godz. 11.00 – dzieci w wieku 8-10 lat
SAFE TEEN – TRENINGI DLA MŁODZIEŻY
Podczas kursu uczymy technik dających szanse na przetrwanie w czasie szkolnych zaczepek i napaści. Adepci dowiadują się, jak odeprzeć atak, obronić się i wyprowadzić kontratak, ćwiczą bezpieczne pady i wstawanie.
- poniedziałki i środy o godz. 17.00 – nowy nabór
- soboty o godz. 12.00 – nowy nabó
SAFE WOMAN – samoobrona dla kobiet
Nasz autorski program Safe Woman – kurs samoobrony dla pań powstał na bazie systemów Defendo i Krav Maga. Na zajęciach uczymy technik obrony w sytuacjach, w których kobiety często padają ofiarami przemocy.
- wtorki o godz. 17.00
ANIMAL FLOW
Jest to jeden z najszybciej rozwijających się systemów movementowych na świecie.Odpowiednio ułożone zestawy ćwiczeń pozwalają uwolnić zwierzęcą zwinność, mobilność i siłę. Połączenie pozycji i ruchów sprawia, że zaczynamy lepiej czuć nasze ciało, jego potrzeby a przede wszystkim dostrzegamy jego potencjał.
- środy o godz. 19.00
- poniedziałki o godz. 19.00 (Mobility for Fighter’s)
AMAZONS
Drogie Panie! Tym razem coś specjalnie dla Was! I tylko dla Was!
Projekt AMAZONS zacznie gościć na stałe w naszym grafiku zajęć! Zapraszamy na trening, który poprawi Waszą wytrzymałość, nakręci do działania, wywoła uśmiech na twarzy, a to wszystko w towarzystwie samych wspaniałych kobiet, czyli WAS!
Więcej o treningu znajdziesz TUTAJ
- soboty o godz. 8.30
- środy o godz. 19.00
FIGHTER’S TRAINING
Te zajęcia to połączenie elementów sztuk walki z ćwiczeniami typu cross dobrane pod Twoje możliwości i kondycję.
Fighter’s Training stanowi idealne uzupełnienie codziennych treningów i daje energię na cały weekend!
Więcej o treningu znajdziesz TUTAJ
- soboty o godz. 8.00
KICKBOXING
Kickboxing to sport walki łączący techniki bokserskie (uderzenia pięściami) z kopnięciami, rozgrywany w stójce. Polega na zadawaniu kombinacji skutecznych ciosów i kopnięć. W czasie regularnych treningów pracujemy nad ich szybkością i dynamiką
Więcej o treningu znajdziesz TUTAJ
- wtorki i czwartki o godz. 20.00
- niedziele o godz. 10.00
