MENU

Safe Woman

Fighter’s Fitness

DSC03944
DSC04626
DSC04842

Nasz autorski program Safe Woman – kurs samoobrony dla pań powstał na bazie systemów Defendo i Krav Maga.

Na zajęciach uczymy technik obrony w sytuacjach, w których kobiety często padają ofiarami przemocy. Skupiamy się również na prewencji, odpowiednim zachowaniu i zastosowaniu poznanych technik w akcji.

Naucz się rozpoznawać zagrożenie

sprawdź jak reagujesz na stres

poznaj techniki samoobrony

nabierz pewności siebie

popraw swoją kondycję

jacek RAWA

Trenuje systemy samoobrony od 2011 roku. Jest instruktorem Defendo – czarny pas, 2 stopień oraz instruktorem Safe Kid. W klubie prowadzi treningi dla dzieci (Safe Kid), młodzieży (Safe Teen), kobiet (Safe Woman) i mężczyzn (Old Boys) oraz regularne mieszane grupy Defendo. Specjalizuje się w treningach personalnych. Współwłaściciel klubu.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

  • na trening dzieci zabierają ze sobą luźny strój sportowy (krótkie spodenki, koszulka)
  • nie zapomnijcie też czegoś do picia
  • ostatni posiłek spożywamy najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • zapoznaj się z regulaminem zajęć i wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.

rozkład zajęć

BEMOWO

  • Nabór do grupy zamknięty. Zapraszamy do kontaktu.
zapisz się na trening
Jeżeli chcesz możesz też umówić się na trening prywatny lub w małych, kameralnych grupach.

 

MASZ PYTANIA?

NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ – WSZYSTKO WYJAŚNIMY!

kontakt

Ci co trenują

rekomendują

„Uwaga! Tre­ningi w tym klu­bie szybko uza­leż­niają, ćwi­cze­nia grożą lep­szym samo­po­czu­ciem i kon­dy­cją! Bez wąt­pie­nia jest to zasługa pro­fe­sjo­nal­nej załogi i świet­nej atmos­fery.”
Karol Jaworek
„Jeżeli chcesz poznać, co to zna­czy „samo­obrona na ulicy”, to te tre­ningi są wła­śnie dla Cie­bie. Bez udziw­nień – nie tre­nu­jemy tysiąca nie­po­trzeb­nych tech­nik. W tym przy­padku mniej, ale sku­tecz­niej, jest jak naj­bar­dziej na miej­scu. Super wykwa­li­fi­ko­wana kadra instruk­to­rów! Pole­cam Klub Figh­te­r’s Fit­ness.”
Monika Matyszczak
„Zaję­cia Safe Kid są mega! Ukłony dla tre­nera, który ma super podej­ście do dzie­cia­ków, potrafi z nich wyci­snąć siódme poty, a przy tym dzie­ciaki super się bawią! Jestem pod wra­że­niem.”
Aśka Olchowska
„Na zaję­cia cho­dzi dwójka moich dzieci. Świetni, zaan­ga­żo­wani tre­ne­rzy, dzie­ciaki po zaję­ciach szczę­śliwe i zgrzane.”
Kasia Milewska
„Pro­fe­sjo­nalne podej­ście ze słuszną dawką przy­ja­znej atmos­fery. Przy oka­zji masz szansę odsło­nić kilka mię­śni przy kar­dio (jeśli nie oszu­ku­jesz). Pole­cam, pole­cam i zapra­szam.”
Dominik Żak

NASZE GRUPY

KRAV MAGA

Prosta i skuteczna walka wręcz.

DEFENDO

Najlepsze treningi samoobrony.

SAFE KID

Zajęcia dla najmłodszych adeptów.

SAFE TEEN

Treningi samoobrony dla nastolatków.

OLD BOYS

Dla dżentelmenów 40+.

AMAZONS

Samoobrona i cardio tylko dla kobiet.

ANIMAL FLOW

Poczuj swoje ciało.

DLA BIZNESU

Szkolenia firmowe.

Fighter’s Fitness

pasja - ludzie - samoobrona

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness |  Polityka prywatności   |   Projekt i wykonanie: SEMRACER

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness
Polityka prywatności   |   Projekt i wykonanie: SEMRACER

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness

Polityka prywatności

Projekt i wykonanie: SEMRACER

Formularz zapisu

wszystkie pola formularza są wymagane

REGULAMINEM

Fighter’s Fitness