EGZAMIN
JYRKI SAARIO DEFENDO
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE
LEVEL 1 - HARD TARGET
Podstawowe techniki obrony i ataku:
- Pozycja walki (3,5 & 4,5).
- Praca nóg 1-3.
- Praca nóg 4-6.
- Shield.
- A-block.
- Whiplash.
- Ciosy proste.
- Uderzenie łokciem.
- Uderzenie otwartą dłonią (slap).
- Kopnięcie frontalne stopą (front kick).
- Kopnięcie nadeptujące (stomp kick).
- Kopnięcie kolanem (knee kick).
- Uwolnienie z duszenia oburącz z przodu.
- Uwolnienie z obchwytu głowy z boku.
- Uwolnienie z duszenia przedramieniem z tyłu.
- Przeprowadzka 1,2,3 (kontrola, uderzenie, ucieczka).
- Klincz na obydwie ręce i przejście za plecy dołem z underhookiem („nurek”) i overhookiem (przeprowadzka).
- Pad w tył, pozycja, wstawanie.
- Obalanie z tyłu z kopnięciem nadeptującym
- Obalanie za głowę – do nauki nie na egzamin.
Walka: milling.
LEVEL 2 - COMBAT TECH
Obrona przed atakami z przodu – rozwinięcie.
- Praca nóg (7 -10).
- Uwolnienie z klinczu tajskiego.
- Uwolnienie z gilotyny w stójce:
– w górę (basic);
– w dół (plan B).
- Uwolnienie z chwytu za ubranie:
– w połączeniu z uderzeniem głową;
– w połączeniu z ciosem ręką w głowę.
- Uwolnienie z chwytu za nadgarstki:
– z dołu;
– z góry.
- Uwolnienie z obchwytu tułowia z przodu.
– ręce na zewnątrz uchwytu;
– ręce wewnątrz uchwytu
- Dźwignie na rękę 1,2,3 – laboratorium (nadgarstkowa, nadgarstkowa „S”, łokciowa).
- Dźwignia na palce – laboratorium.
- Obrona przed obaleniem: A-block/whiplash + praca nóg.
- Obrona przed kopnięciami:
– przed kopnięciem frontalnym (front kick);
– przed niskim kopnięciem okrężnym (low Kickiem).
Walka: miling II.
Dodatkowy program:
– uwolnienie z chwytu za włosy;
– uwolnienie z uścisku dłoni;
– X-block przed kopnięciem w krocze;
– blokowanie kopnięć piszczelem.
LEVEL 3 - COMBAT TECH
Obrona przed atakami z tyłu – rozwinięcie.
1. Johnny Walker:
– w uwolnieniu się z duszenia przedramieniem z tyłu;
– w uwolnieniu się z obchwytu tułowia z tyłu.
2. Uwolnienie z obchwytu tułowia (ręce w środku):
– chwyt wysoki na poziomie barków;
– chwyt na poziomie łokci.
3. Uwolnienie z obchwytu (ręce na zewnątrz):
– atak łokciem, dźwignia na palce.
4. Uwolnienie z obchwytu z uniesieniem:
– opuszczenie nóg/bioder i obalenie za nogę.
5. Uwolnienie z chwytu za nadgarstki z tyłu.
6. Uwolnienie z usiłowania założenia chwytu Nelsona.
7. Uwolnienie z obchwytu głowy z boku:
– z zejściem w dół i obaleniem z tyłu;
– z zejściem w dół i obaleniem z przodu.
8. Uwolnienie z duszenia/chwytu za szyję oburącz z tyłu.
9. Ciosy ręką: sierpowe, z dołu na tułów i głowę.
10. Jedna technika z dodatkowego programu.
Walka: uderzenia na głowę – test.
Program dodatkowy:
– uwolnienie z chwytu za włosy z tyłu;
– kopnięcie okrężne (low kick);
– kopnięcie boczne (side kick);
– uderzenie głową;
– uwolnienie z chwytu za ramiona z tyłu (tzw. bramkarskiego).
LEVEL 4 - COMBAT TECH
Techniki obrony i walki w parterze:
1. Obrona przed zbliżającym się przeciwnikiem:
– 1,2,3 linia obrony;
– „diament” przed upadającym przeciwnikiem.
2. Obrona przed stojącym przeciwnikiem:
– wysokie obalenie (na biodro);
– niskie obalenie (na piszczel).
3. Obrona przed kopnięciem na głowę i tułów:
– obrona przed zwykłym kopaniem;
– obrona przed kopaniem nadeptującym.
4. Obrona przed duszeniem oburącz:
– w gardzie;
– w półgardzie;
– z boku.
5. Obrona przed obchwytem głowy z boku:
– 1 ręka wolna;
– 2 ręce wolne.
6. Wyjście z dosiadu:
– uwolnienie z duszenia oburącz;
– obrona przed uderzeniami.
7. Obrona w gardzie:
– dźwignia „kimura”;
– duszenie „gilotyna”.
8. Uwolnienie z trzymania – atakujący jest na Tobie:
– ciała równolegle;
– ciała prostopadle (cross).
9. Uwolnienie z duszenia przedramieniem z tyłu:
– atakujący za plecami w leżeniu tyłem;
– atakujący na obrońcy w leżeniu przodem.
10. Uwolnienie z duszenia przedramieniem z tyłu:
– nogi atakującego zamknięte (dźwignie).
Walka: streetboxing.
Program dodatkowy:
– duszenia ubraniem
– wstawanie z pozycji siedzącej z jedną ręką.
LEVEL 5 - SPECIAL TACTICS AND RESPONSE
Obrona przed agresorem uzbrojonym w niebezpieczne narzędzie.
1. Obrona kopnięciem przed zbliżającym się nożownikiem.
2. Obrona przed szantażem nożem – brzuch, klatka:
– dwie ręce łapią nadgarstek;
– 1 ręka łapie nadgarstek 2 ręka na przedramię.
3. Obrona przed szantażem nożem – szyja:
– dźwignia V;
– dźwignia łokciowa.
4. Obrona przed szantażem nożem z tyłu – ciało.
5. Obrona przed szantażem nożem z tyłu – szyja:
– chwytanie ostrza;
– wypychanie ostrza;
– wariant do klinczu na jedną rękę.
6. X-block przed atakiem nożem:
– przed dźganiem z dołu;
– przed cięciem z boku.
7. A-block przed atakiem nożem:
– przed atakiem z góry w klatkę piersiową;
– przed cięciem.
8. Obrona przed pchnięciem na wprost.
9. Walka z nożownikiem.
10. Obrona przed atakiem kijem na głowę:
– kij w 1 ręku;
– kij w obu rękach.
Walka: walka w parterze.
Program dodatkowy:
– obrona przed szantażem nożem z przodu na wysokości szyi – kontrolowanie „hakami”.
LEVEL 6 - SPECIAL TACTICS AND RESPONSE
Obrona przed szantażem bronią.
- Obrona przed szantażem bronią – głowa.
- Obrona przed szantażem bronią – klatka.
- Obrona przed szantażem bronią – brzuch, z boku.
- Obrona osoby trzeciej przed szantażem bronią.
- Obrona przed szantażem bronią – z tyłu.
Walka: dzieje się wszystko 😉