MENU

Safe Woman

Fighter’s Fitness

DSC03944
DSC04626
DSC04842

Nasz autorski program Safe Woman – kurs samoobrony dla pań powstał na bazie systemów Defendo i Krav Maga.

Na zajęciach uczymy technik obrony w sytuacjach, w których kobiety często padają ofiarami przemocy. Skupiamy się również na prewencji, odpowiednim zachowaniu i zastosowaniu poznanych technik w akcji. W ramach naszego kursu:

  • Zdobędziesz podstawową wiedzę i umiejętności w zakresie bezpieczeństwa osobistego
  • Poznasz techniki, które mogą pomóc Ci poradzić sobie w trudnych sytuacjach
  • Zyskasz pewność siebie i zadbasz o swoją sprawność fizyczną
 

Dołącz do nas i poczuj się bezpieczniej!

Naucz się rozpoznawać zagrożenie

sprawdź jak reagujesz na stres

poznaj techniki samoobrony

nabierz pewności siebie

zbuduj swoją kondycję

jacek RAWA

Trenuje systemy samoobrony od 2011 roku. Jest instruktorem Defendo – czarny pas, 2 stopień oraz instruktorem Safe Kid. W klubie prowadzi treningi dla dzieci (Safe Kid), młodzieży (Safe Teen), kobiet (Safe Woman) i mężczyzn (Old Boys) oraz regularne mieszane grupy Defendo. Specjalizuje się w treningach personalnych. Współwłaściciel klubu.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

  • na trening dzieci zabierają ze sobą luźny strój sportowy (krótkie spodenki, koszulka)
  • nie zapomnijcie też czegoś do picia
  • ostatni posiłek spożywamy najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • zapoznaj się z regulaminem zajęć i wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.

rozkład zajęć

BEMOWO
DOBRA STREFA

ul. Czumy 3e

  • Grafik ważny od 17 marca 2025 r.
  • poniedziałki
  • 19.00 - nabór otwarty
zapisz się na trening

Na tym kursie dodatkowe karty sportowe nie są honorowane.

MASZ PYTANIA?

NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ – WSZYSTKO WYJAŚNIMY!

kontakt

Ci co trenują

rekomendują

„Uwaga! Tre­ningi w tym klu­bie szybko uza­leż­niają, ćwi­cze­nia grożą lep­szym samo­po­czu­ciem i kon­dy­cją! Bez wąt­pie­nia jest to zasługa pro­fe­sjo­nal­nej załogi i świet­nej atmos­fery.”
Karol Jaworek
„Jeżeli chcesz poznać, co to zna­czy „samo­obrona na ulicy”, to te tre­ningi są wła­śnie dla Cie­bie. Bez udziw­nień – nie tre­nu­jemy tysiąca nie­po­trzeb­nych tech­nik. W tym przy­padku mniej, ale sku­tecz­niej, jest jak naj­bar­dziej na miej­scu. Super wykwa­li­fi­ko­wana kadra instruk­to­rów! Pole­cam Klub Figh­te­r’s Fit­ness.”
Monika Matyszczak
„Zaję­cia Safe Kid są mega! Ukłony dla tre­nera, który ma super podej­ście do dzie­cia­ków, potrafi z nich wyci­snąć siódme poty, a przy tym dzie­ciaki super się bawią! Jestem pod wra­że­niem.”
Aśka Olchowska
„Na zaję­cia cho­dzi dwójka moich dzieci. Świetni, zaan­ga­żo­wani tre­ne­rzy, dzie­ciaki po zaję­ciach szczę­śliwe i zgrzane.”
Kasia Milewska
„Pro­fe­sjo­nalne podej­ście ze słuszną dawką przy­ja­znej atmos­fery. Przy oka­zji masz szansę odsło­nić kilka mię­śni przy kar­dio (jeśli nie oszu­ku­jesz). Pole­cam, pole­cam i zapra­szam.”
Dominik Żak

NASZE GRUPY

KRAV MAGA

Prosta i skuteczna walka wręcz.

DEFENDO

Najlepsze treningi samoobrony.

SAFE KID

Zajęcia dla najmłodszych adeptów.

SAFE TEEN

Treningi samoobrony dla nastolatków.

OLD BOYS

Dla dżentelmenów 40+.

AMAZONS

Samoobrona i cardio tylko dla kobiet.

ANIMAL FLOW

Poczuj swoje ciało.

DLA BIZNESU

Szkolenia firmowe.

Fighter’s Fitness

pasja - ludzie - samoobrona

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness |  Polityka prywatności   |   Projekt i wykonanie: SEMRACER

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness
Polityka prywatności   |   Projekt i wykonanie: SEMRACER

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness

Polityka prywatności

Projekt i wykonanie: SEMRACER

Formularz zapisu

wszystkie pola formularza są wymagane

REGULAMINEM

Fighter’s Fitness