MENU

Old Boys

dla dżentelmenów 40+

Jeśli myślisz, że wiek i brak kondycji to przeszkoda w aktywności fizycznej to przyjdź do nas i przekonaj się, że jednak tak nie jest!

W myśl zasady, że życie zaczyna się po czterdziestce, uruchomiliśmy kurs Defendo specjalnie dla panów w wieku 40+, którzy chcą rozpocząć przygodę ze sztukami walki.

Formuła treningowa została stworzona z myślą o dżentelmenach, którzy preferują treningi w doborowym towarzystwie, w podobnej grupie wiekowej, z osobami o zbliżonej kondycji i warunkach fizycznych. Dodatkową korzyścią z uczestnictwa w tych zajęciach jest zadbanie o Twoją formę, dobre samopoczucie i sprawność fizyczną!

 

CZYM JEST DEFNEDO?

Kurs samoobrony Defendo to prostota i skuteczność. Zgodnie z zasadą mniej znaczy więcej, oferuje on minimalną ilość rozwiązań na maksymalną ilość ataków, pomocnych w sytuacjach zagrożenia na ulicy.

Technicznie opiera się na współczesnym podejściu do walki wręcz, bazując na sprawdzonych w boju sportach walki, takich jak kickboxing, grappling i MMA. Oczywiście, z uwagi iż jest to system samoobrony, a nie sport walki, uwzględnia specyfikę współczesnej ulicy i mnogość zagrożeń (otoczenie, kilku przeciwników, broń, kwestie prawne, itp.).

rozpocznij z nami nową przygodę

poznaj skuteczne techniki

zadbaj o swoją sprawność fizyczną

trenuj w doborowym towarzystwie

bezpieczeństwo

przede wszystkim!

Podczas kursu Defendo przerabiamy scenariusze mniej lub bardziej groźnych sytuacji, ale w całkowicie bezpiecznych warunkach. Szczególną uwagę zwracamy na zdrowie własne, innych uczestników zajęć oraz instruktora i kontrolujemy przebieg zajęć, tak aby każdy z uczestników jak najwięcej nauczył się w trakcie treningów. Rekomendujemy używanie ochraniaczy i rękawic bokserskich.

PRZYJDŹ NA Pierwszy trening !

przekonaj się, że warto do nas dołączyć!

jacek RAWA

Trenuje systemy samoobrony od 2011 roku. Jest instruktorem Defendo – czarny pas, 2 stopień oraz instruktorem Safe Kid. W klubie prowadzi treningi dla dzieci (Safe Kid), młodzieży (Safe Teen), kobiet (Safe Woman) i mężczyzn (Old Boys) oraz regularne mieszane grupy Defendo. Specjalizuje się w treningach personalnych. Współwłaściciel klubu.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

  • zabierz ze sobą odpowiednie obuwie (jeśli posiadasz – tzw. buty zapaśnicze) i sportowy strój (krótkie spodenki, koszulka)
  • napój i ręcznik też się przydadzą
  • rękawice bokserskie i ochraniacz na zęby przydadzą się nieco później
  • zjedz posiłek najpóźniej na dwie godziny przed treningiem
  • zapoznaj się z regulaminem zajęć i wypełnij oświadczenie, zaoszczędzi nam to czasu podczas rejestracji.

Nowy nabór do grup

UWAGA! ZMIANA LOKALIZACJI

BEMOWO
akademia boksu landowski

ul. Powstańców Śląskich 9

  • Grafik ważny od 3 lutego 2025 r.
  • poniedziałki i środy
  • 20.45 - nabór otwarty
zapisz się na trening

MASZ PYTANIA?

NAPISZ DO NAS LUB ZADZWOŃ – WSZYSTKO WYJAŚNIMY!

kontakt

Ci co trenują

rekomendują

„Uwaga! Tre­ningi w tym klu­bie szybko uza­leż­niają, ćwi­cze­nia grożą lep­szym samo­po­czu­ciem i kon­dy­cją! Bez wąt­pie­nia jest to zasługa pro­fe­sjo­nal­nej załogi i świet­nej atmos­fery.”
Karol Jaworek
„Jeżeli chcesz poznać, co to zna­czy „samo­obrona na ulicy”, to te tre­ningi są wła­śnie dla Cie­bie. Bez udziw­nień – nie tre­nu­jemy tysiąca nie­po­trzeb­nych tech­nik. W tym przy­padku mniej, ale sku­tecz­niej, jest jak naj­bar­dziej na miej­scu. Super wykwa­li­fi­ko­wana kadra instruk­to­rów! Pole­cam Klub Figh­te­r’s Fit­ness.”
Monika Matyszczak
„Zaję­cia Safe Kid są mega! Ukłony dla tre­nera, który ma super podej­ście do dzie­cia­ków, potrafi z nich wyci­snąć siódme poty, a przy tym dzie­ciaki super się bawią! Jestem pod wra­że­niem.”
Aśka Olchowska
„Na zaję­cia cho­dzi dwójka moich dzieci. Świetni, zaan­ga­żo­wani tre­ne­rzy, dzie­ciaki po zaję­ciach szczę­śliwe i zgrzane.”
Kasia Milewska
„Pro­fe­sjo­nalne podej­ście ze słuszną dawką przy­ja­znej atmos­fery. Przy oka­zji masz szansę odsło­nić kilka mię­śni przy kar­dio (jeśli nie oszu­ku­jesz). Pole­cam, pole­cam i zapra­szam.”
Dominik Żak

NASZE GRUPY

KRAV MAGA

Prosta i skuteczna walka wręcz.

DEFENDO

Najlepsze treningi samoobrony.

SAFE KID

Zajęcia dla najmłodszych adeptów.

SAFE TEEN

Treningi samoobrony dla nastolatków.

OLD BOYS

Dla dżentelmenów 40+.

AMAZONS

Samoobrona i cardio tylko dla kobiet.

ANIMAL FLOW

Poczuj swoje ciało.

DLA BIZNESU

Szkolenia firmowe.

Fighter’s Fitness

pasja - ludzie - samoobrona

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness |  Polityka prywatności   |   Projekt i wykonanie: SEMRACER

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness
Polityka prywatności   |   Projekt i wykonanie: SEMRACER

Treść serwisu prawnie chroniona © 2025 Klub Fighter’s Fitness

Polityka prywatności

Projekt i wykonanie: SEMRACER

Formularz zapisu

wszystkie pola formularza są wymagane

REGULAMINEM

Fighter’s Fitness